Okres jesienno-zimowy sprzyja różnym chorobom a przede wszystkim przeziębieniom. Dlatego też zorganizowaliśmy spotkanie dotyczące zasad zdrowego odżywiania. Wszyscy uczniowie przypomnieli sobie, że warto jeść warzywa i owoce, które mają dobry wpływ na nasze funkcjonowanie i stan zdrowia.
Gdybyśmy zwrócili uwagę na to, co jemy, to w naszych warunkach, tych teraźniejszych – moglibyśmy żyć 120 lat, bo takie są nasze uwarunkowania genetyczne. Jedną z ważniejszych zasad zdrowego odżywiania jest przestrzeganie zrównoważonej diety. Prawie wszystkie składniki zawarte w pożywieniu są dobre, o ile odpowiednio je dawkujemy, urozmaicając jadłospis.
Zdrowa dieta powinna dostarczać wszystkich niezbędnych składników, takich jak: białka, węglowodany,tłuszcze, witaminy, sole mineralne, substancje balastowe, w ogóle wszystko, co umożliwia życie.
Wszystkim życzymy smacznego oraz dużo, dużo zdrowia !!!
